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Zafu – Coussin de Méditation Aura

Un coussin pour la vie.


Prix net hors frais de port.

70,00 

Adoptez le zafu coussin de méditation Aura pour méditer dans la bonne posture. Conservez votre dos droit durant toute votre séance.
Les tensions inutiles peuvent se relâcher, vous pourrez donc investiguer votre esprit plus aisément.
Ce modèle de zafu convient à tous les pratiquants : personnes débutantes ou n’ayant pas encore l’habitude de s’asseoir près du sol.

A propos du design

L’aura désigne le corps énergétique, un halo lumineux qui nous enveloppe. « Aura » est un modèle d’imprimé original, qui nous invite à nous connecter à l’immatériel, à ce qui nous dépasse…
Ce modèle est décliné en deux coloris : bleu profond pour la dimension spirituelle et rouge « terre » pour l’ancrage.

Chaque pièce est unique :

  • La couleur peut être légèrement différente pour chaque bain de teinture.
  • Le motif est imprimé de façon « aléatoire ». Le rendu peut légèrement différer.

Descriptif du Zafu Aura

Textiles recyclés variables coton, synthétique
Rembourrage : épeautre biologique rechargeable et ajustable
Teinture et sérigraphie artisanales avec encres à base d’eau certifiées ŒKO-TEX
Housse lavable à 30 °

Diamètre 30 cm
Hauteur 11 cm
Poids 1,4 kg
Coloris bleu pétrole/bleu nuit ou Ocre/Rouge brique

Le zafu Aura, un coussin de méditation à haute valeur symbolique

zafu bleu sur tapis de méditation bleu

Le zafu, ou coussin de méditation, nous vient du bouddhisme zen Chinois. Le zazen est une séance de méditation ritualisée : on ouvre la séance en saluant le coussin. Puis, on salue les autres disciples et enfin, le maître. À l’origine, le zafu était fabriqué avec des massettes, une plante proche du roseau que l’on trouve en milieux humides.

Encore de nos jours, le coussin de méditation possède une haute valeur spirituelle chez tous les pratiquants. Il est un point de repère, l’objet symbolisant le centrage. Quand vous le voyez chez vous, il vous rappelle que c’est peut-être le bon moment pour méditer maintenant. Il est là pour vous aider à pratiquer plus souvent.

Le coussin de méditation est aujourd’hui décliné en diverses formes et tailles.
Découvrez dans cet article toutes les formes et les divers rembourrages qui existent, afin de choisir le coussin le plus adapté à votre pratique et vos aptitudes.

Le coussin de méditation Aura pour trouver son assise

méditation sur zafu et zabuton rouges dans un intérieur avec des plantes vertes

Le zafu / coussin de méditation vous aide à obtenir une assise adéquate pour méditer. Suivez les quelques conseils ci-dessous :

  • Posez vos fessiers au bord du coussin.
  • Croisez les jambes en tailleur.
  • Posez les genoux au sol.
  • Le bassin va opérer une légère rotation (ante-version) et le dos va retrouver sa courbure naturelle, mais sans forcer.

La posture des jambes en tailleur est la plus classiquement employée pour méditer. Mais vous pourrez aussi trouver un meilleur confort avec d’autres types d’assise, comme :

  • la posture birmane : une variante du tailleur où les jambes ne se croisent pas.
  • le diamant : asseyez-vous à califourchon sur le coussin.
  • le quart de lotus : un de vos pieds repose sur votre mollet.

Retrouvez plus d’informations et de démonstrations en images dans cet article pour bien vous asseoir sur votre coussin de méditation.
Vous pouvez vous essayer également à la pratique des mudras (position des mains) durant votre pratique méditative.

Comment méditer ?

Méditer revient à observer tout ce qui entre dans le champ de notre conscience : notre corps, nos pensées ou les phénomènes extérieurs. Cet un exercice où l’on écoute et on ressent les choses de manière neutre. S’arrêter et s’asseoir dans le silence pour méditer n’est pas une mécanique naturelle pour notre mental. Par conséquent, il faut s’armer de patience et de persévérance. Au bout que quelques semaines de pratique, il est plus facile de méditer.

Le tout premier exercice consiste à poser notre conscience sur notre respiration :

  • Asseyez-vous sur votre zafu / coussin de méditation comme détaillé précédemment.
  • Placez votre attention sur les mouvements de l’air, entrant par vos narines, jusqu’aux poumons… et petit à petit dans chaque cellule de votre corps.

Cependant, vous observerez que vous « sortirez » de l’exercice. C’est normal puisque notre cerveau est conçu pour penser et analyser. Ainsi, quand vous remarquerez que vous êtes reparti dans vos pensées, revenez à l’exercice. Voilà pourquoi je parlais de persévérance et de patience ! C’est à cet instant précis que l’on doit rester bienveillant envers soi, puisque c’est l’état normal de notre esprit. Si vous avez tendance à être dur avec vous, vous pouvez cultiver cette attitude en esquissant un sourire par exemple.

Afin de commencer en douceur, faites l’exercice pendant seulement 5 minutes pendant 1 semaine. Ensuite, vous pourrez progressivement passer à 10, 15 puis 20 minutes de pratique.

Poids 1.8 kg
Dimensions 36 × 36 × 25 cm
Coloris Aura

Bleu, Rouge

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