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Coussin de méditation Tsering

Un coussin pour la vie.

Ayez cet accessoire à disposition chez vous pour méditer plus souvent au quotidien : plus vous ferez le calme en vous, plus vous pourrez “entendre”.
Le coussin de méditation Tsering, ou zafu, un design minimaliste et inspirant qui s’intègrera parfaitement dans votre lieu de pratique.
Le rembourrage est en balles d’épeautre biologiques, offrant une assise ferme mais souple.

Mon inspiration

Tsering, “longue vie” en tibétain, est un motif qui nous appelle au silence et à la paix. Un symbole minimal, qui vit et se disperse paisiblement tel les feuilles au vent.
Ce design est dédié à mon cher ami Hervé, qui m’apporte une aide précieuse dans le développement de ma démarche.

Description du produit

Textiles réemployés (lin, coton, synthétique)
Rembourrage en épeautre biologique rechargeable
Teinture et sérigraphie artisanales avec encres à base d’eau certifiées ŒKO-TEX
Housse lavable à 30 °

Diamètre 30 cm
Hauteur 11 cm
Poids 1,4 kg

Chaque pièce est unique.
La couleur peut être légèrement différente pour chaque bain de teinture.

Le prix ne comprend pas les frais de port.

 

Livraison partout en France, Belgique et Royaume-Uni.
Durant la crise du Covid19, les délais de livraison sont rallongés.

Paiements par carte bancaire sécurisé (3D Secure)

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Le zafu, un coussin à haute valeur symbolique

Le zafu ou coussin de méditation, a été inventé par les bouddhistes zen Chinois. La méditation zazen est une pratique extrêmement ritualisée : on commence par s’incliner vers le coussin, mais on salue aussi les pratiquants et enfin, le maître. Au départ, le coussin est fabriqué avec des massettes, une plante des milieux humides. Aujourd’hui encore, le zafu est un vrai symbole pour les méditants, qu’ils soient bouddhistes ou non. C’est un repère, un objet de centrage. Lorsque vous le voyez, il vous rappelle que vous avez peut-être besoin de méditer aujourd’hui.

Avec le temps, le coussin de méditation s’est décliné en différentes formes. Dans cet article, découvrez toutes les formes, mais aussi les rembourrages utilisés, afin de choisir le coussin le plus adapté pour vous.

Un coussin de méditation pour trouver son assise

coussin de méditation zafu

Procurez-vous un zafu / coussin de méditation pour vous aider à obtenir une assise adéquate, comme expliqué ci-dessous :

  • on s’assoit au bord du coussin et on croise les jambes en tailleur
  • on pose les genoux au sol
  • le bassin fera de lui-même une légère rotation (ante-version) et le dos pourra être droit, sans tension.

La position en tailleur est l’assise la plus classique pour méditer. Aussi, vous pourrez peut-être trouver davantage de confort dans d’autres types d’assise, comme :

  • la birmane : une variante du tailleur où les jambes ne se croisent pas
  • le diamant : asseyez-vous à califourchon sur le coussin
  • le quart de lotus : un de vos pieds repose sur votre mollet

Lisez cet article pour en savoir plus à propos des diverses assises en méditation. De même, vous pouvez essayer les mudras (position des mains) durant votre pratique méditative.

Comment méditer ?

Méditer, c’est l’art d’observer. Qu’il s’agisse de notre mental, de notre corps ou tout autre élément, nous apprenons à écouter et ressentir sans jugement. Se poser pour méditer n’est pas naturel pour notre esprit. Par conséquent, munissez-vous de persévérance. Après quelques mois de pratique, vous aurez plus de facilité à pratiquer.

L’exercice de base repose sur la concentration du souffle. Installez-vous sur votre zafu / coussin de méditation comme expliqué plus haut. Posez votre attention sur l’entrée et la sortie de l’air, depuis vos narines, jusque dans vos poumons, et au-delà peut-être…

Par ailleurs, malgré toute votre volonté à réaliser l’exercice, vous “sortirez” inévitablement de celui-ci. C’est normal, notre cerveau n’est pas “programmé” pour cela. Alors, lorsque vous prenez conscience que vous êtes parti dans vos pensées, revenez à votre exercice de départ. C’est pourquoi vous devez être persévérant… 🙂 De plus, c’est aussi à ce moment précis que l’on ne doit pas se juger. Afin de remédier à cela, esquissez un léger sourire avant de reprendre.

Pour débuter, pratiquez pendant 5 minutes seulement. Lorsque vous serez plus à l’aise, alors vous pourrez passer à 10 minutes de pratique.

Un zafu de grande qualité

Retrouvez dans cet e-shop des produits fabriqués à la main et par mes soins à mon atelier, situé en région parisienne. Voici les caractéristiques du zafu / coussin de méditation :

  • Rembourrage balles d’épeautre bios : naturel et ergonomique
  • Textiles issus de la récupération : donner une seconde vie aux textiles
  • Design unique : un objet esthétique pour la maison, qui guidera votre pratique.
Poids 1.4 kg

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