Caractéristiques techniques
Textiles réemployés (lin, coton, synthétique)
Rembourrage : épeautre biologique rechargeable et ajustable
Teinture et sérigraphie artisanales
Housse lavable à 30 °
Longueur 60 cm
Diamètre 20 cm
Poids 2,4 kg
Coloris : beige et turquoise
La couleur peut être légèrement différente pour chaque bain de teinture.
A propos du motif Tsering
Tsering, « longue vie » en tibétain, est un symbole qui nous appelle au silence et à la paix. Un motif vivant, qui se disperse paisiblement tel les feuilles au vent.
Le coussin de yoga Tsering : vers une détente profonde
Dans le Hatha Yoga, le Yin Yoga ou le Restorative Yoga, le coussin de yoga, ou bolster, est l’un des accessoires indispensables pour les postures. Il permet :
- de se déposer et de relâcher certaines parties ou l’ensemble du corps,
- d’étirer certains muscles en douceur.
Le yoga doux peut se pratiquer au quotidien en tout simplicité. Vous pouvez réaliser 2 à 3 postures à la fin de votre journée, ou lorsque vous ressentez une forte fatigue.
Pratiquer moins longtemps mais plus souvent, est une bonne manière de bénéficier des vertus de cette pratique. Vous pouvez aussi expérimenter le Yin yoga à travers cet article rédigé par Marie-Laure Koegel, professeure de yoga et contributrice sur le blog.
Utiliser le coussin de yoga Tsering : quelques exemples
Le Chien tête en bas
Le Chien tête en bas est une posture classique en Yoga. Il peut s’adapter pour une version plus reposante : déposez votre front sur le coussin afin de libérer votre mental. Vous pouvez fléchir davantage les jambes qu’à l’habitude pour travailler moins en force.
La torsion allongée
Cette posture, comme toutes les torsions, permet de stimuler le système digestif et réguler les émotions… tout en apaisant la région lombaire ! Il s’agit d’une de mes postures favorites, car très simple à réaliser et hautement bénéfique.
Découvrez d’autres postures dans cet article.
Optez pour un coussin de yoga unique pour votre pratique à la maison… et partout ailleurs.
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