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Comment être bienveillant envers soi ?
Vous considérez-vous trop dur.e ou exigeant.e avec vous-même ? Moi, beaucoup ! Peut-être aussi que…
Mantras : chantez les sons de l’Univers
Les studios de yoga proposent peu de séances de chant de mantras. Hormis le traditionnel…
Méditer : comment pratiquer régulièrement ?
Qu’il s’agisse de méditer ou d’une autre activité, il n’est pas simple de créer une…
Covid-19 : comment méditer en temps de crise ?
Quoi qu’il a pu arriver précédemment dans nos vies, nous avons toujours, à un moment,…
Pourquoi méditer peut sauver l’humanité ?
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Tenir un journal de méditation
Depuis quelques années, j’utilise un journal de méditation et je voudrais vous livrer ici les…
Bien choisir son coussin de méditation
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La méditation zazen : la quête du silence
La méditation zazen (« za » : assis et « zen » : méditation), est au cœur de la…
Mudras : signification et postures
Je pratique très rarement les mudras mais je trouve ce sujet passionnant. Les mudras ont…
Choisir la bonne position de méditation
Une bonne position de méditation rend l’esprit disponible pour s’exercer à méditer. Cette posture va…